皆さん、こんにちは♪
美ボディカル広島のタナカカナです＾＾
広島は最高気温がついに２５度！という日もでてきました。
春が過ぎて、もう夏になろうとしているのでしょうか＞＜
もう少しポカポカ陽気を楽しみたいと思っているのですが、どうなることやらm(_ _)m
西日本の洗礼を存分に受けている今日このごろです。笑
ちなみに夫は既に半袖デビューしました。笑
夜も半袖ハーフパンツ・・・真夏には、はっはだかの王様？！笑
どうなってしまうことやら＼(^o^)／

さて今週は我が家で流行っているというか、わたしのハマり中な☆グリーンスムージー☆についてのご紹介です。

よくデパートなどに入っている、生ジュースのお店って見かけたことはありますか

わたしは果物大好きなので、もちろん生ジュースもLOVE

でも、すぐ飲みきれるサイズが、３９０円とか、４５０円とか、もちろん珍しい果物を使っているのもありますが、、、
そんなお店が、家の近所のイオンに入っているのですが、夫と出かけては、

『今日どうする？飲みたいんじゃないの？？』
と、いつも気をつかってくれますが、頑張った日に一杯という感じです！笑

そんな我が家ですが、今までフードプロセッサーしか日の目を見なかった友達にお祝いでいただいたBRAUNのミキサーがっ

さらにさらに、先日の休みの日の朝、夫におつかいでスーパーに行ってもらうと、

『先着３０名って書いてあったけ！！』
と、バナナ２０本くらいの大きな房で買ってきたんです・・・

食べきれずに、真っ黒になるわ・・・おサルさんかっ？！と思いました・・・

あれよあれよと、皮の色も黒っぽく変わってきて

ひとりで買い物に行ってもらうと、だいたいこういうことがありがちです、、、笑

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そんなきっかけもあり・・・

『そうだ！スムージーにしてみようっ』

と、思いつき、野菜をぽぽぽん！と入れて、我が家でもお店の味（？！）を再現することに成功

（写真はある日の我が家の朝食で、ほうれん草スムージーです。オートミールワッフル美味しい＾＾）

材料はいたってシンプルで

●豆乳３００～４５０ｍｌ

●バナナ２～３本

●ほうれん草or小松菜orチンゲン菜

野菜類はすべて一度茹でます。
お店のスムージーは、果物や野菜が凍っているものが一般的みたいですが、我が家はすべてそのままです。

我が家は、だいたいこの野菜たちがお弁当のナムル用に常備されているので、時短時短♪♪（常備している自分を褒めました笑）

砂糖は一切入れずに、バナナの甘みでとっても美味しいグリーンスムージーの出来上がり

トロっと感がお好きな方は、豆乳少なめがいいと思いますよ

ちなみにグリーンの野菜どれが一番美味しいの？！選手権では、

個人的には

１位★チンゲン菜

・・・一口目に、ややチンゲン菜の味がしますが、苦味などはなくグリーンスムージー飲んでる！！感があるけど、一番飲みやすい味。

２位★ほうれん草

・・・まったく、ほうれん草感なくて、初心者が一番好みそうな味。
完全に、緑色したバナナジュース。といった味です。笑

３位★小松菜

・・・一番、口の中に野菜の味が残るかな～～という感じです！
でも、苦くて飲めないわけではないので、好き嫌いが分かれるかな？という見解です

（こちらはチンゲン菜スムージー。ちょっと豆乳多めかな）

あくまでも、わたしの個人的な感想なので、悪しからず

ダイエット中、何か物足りない・・・甘みを感じたい・・・という方は、

適度にフルーツを摂るのはいかがですか
果物にも果糖が含まれていますが、お菓子に含まれる精製された白砂糖と比べると、全然マシです。

ぜひお試しあれ～～

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健康・痩身ダイエットサロン　美ボディカル 広島店　田中夏奈（タナカカナ）